柠檬味妈妈1
9个月21天 · 来自海口市
10天前😋我的孕期私房菜食谱：
莴笋炒肉
💁♀️食谱功效：
莴笋富含叶酸、维生素C和矿物质，有助于胎儿神经发育和骨骼生长。同时，莴笋中的膳食纤维能预防便秘，保持肠道健康。适量食用莴笋，有助于孕妇和胎儿的健康。
✅食材：
莴笋一根，肉，盐，酱油，辣椒面
💡步骤：
①将锅烧热，放入底油，炒肉，变色后盛出备用。
②倒入莴笋片，翻炒一分钟左右。
③将炒好的肉倒入莴笋中，继续翻炒。
④加入一小勺盐，酱油继续翻炒三分钟。
盛出来就可以食用啦
姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中，快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
莴笋炒肉
💁♀️食谱功效：
莴笋富含叶酸、维生素C和矿物质，有助于胎儿神经发育和骨骼生长。同时，莴笋中的膳食纤维能预防便秘，保持肠道健康。适量食用莴笋，有助于孕妇和胎儿的健康。
✅食材：
莴笋一根，肉，盐，酱油，辣椒面
💡步骤：
①将锅烧热，放入底油，炒肉，变色后盛出备用。
②倒入莴笋片，翻炒一分钟左右。
③将炒好的肉倒入莴笋中，继续翻炒。
④加入一小勺盐，酱油继续翻炒三分钟。
盛出来就可以食用啦
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评论 ( 44 )
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孕期可以吃莴笋炒肉多久一次呢？
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除了莴笋炒肉，还有其他推荐的孕期私房菜吗？
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我也是孕期很喜欢吃莴笋，特别是炒肉，真的很美味哦！
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怀孕期间要注意营养均衡，多吃一些富含维生素的食品。
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孕期的时候，要注意莴笋要炒熟透一些，这样更容易消化。
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我之前也是常吃莴笋，感觉皮肤变好了很多。
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我孕期也经常吃莴笋，觉得便秘问题得到了很好的改善。
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孕期真的不能便秘，莴笋的膳食纤维帮了我大忙了。
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莴笋炒肉会不会有什么副作用呢？
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莴笋炒肉是我孕期的最爱，每次吃都觉得特别满足。
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我也喜欢吃莴笋炒肉，又好吃又营养，宝宝也会受益呢！
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吃莴笋炒肉还能增加骨骼生长，对宝宝的身体发育很有帮助。
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看到这个菜谱我都流口水了，莴笋炒肉真的是我最喜欢的菜之一！
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看了这个食谱，我也想学着做莴笋炒肉，谢谢分享！
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做莴笋炒肉的时候，可以适当放点姜蒜提味，更加美味哦。
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孕期多吃莴笋对宝宝的神经发育很有帮助呢。
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莴笋真的是个好食材，我还会用它来煮汤，很清爽又营养。
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孕期真的应该多吃些富含叶酸的食物，对宝宝的发育有帮助。
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在怀孕期间，我也尽量多吃些富含维生素C的食物，对皮肤也有好处。
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快到预产期时，我也常常做莴笋炒肉，很美味又有营养。
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